Somnul este una dintre cele mai importante funcții ale organismului, influențând imunitatea, echilibrul hormonal și starea generală de sănătate. Un rol esențial în reglarea somnului îl are glanda pineală, prin secreția hormonului numit melatonină. Dezechilibrele acestui mecanism pot duce la insomnie, somn neodihnitor și tulburări ale ritmului circadian.